Milioni di uomini sanno in prima persona cos'è l'infiammazione della prostata. Alla fine del trattamento, i medici raccomandano vivamente di conoscere i modi per prevenire il ripetersi del coinvolgimento della prostata. Tra questi, spicca la prevenzione della prostatite. Sarà utile per gli uomini che non hanno ancora riscontrato problemi simili.
Prevenzione primaria e secondaria
Esistono diverse forme di prevenzione:
- Primario. Il suo scopo principale è prevenire lo sviluppo del processo infiammatorio nella prostata. Tale prevenzione è assolutamente necessaria per ogni uomo dopo 30 anni;
- Secondario. È destinato a coloro che hanno già sofferto di prostatite. Lo scopo di questa profilassi è prevenire la re-lesione della ghiandola e ridurre il rischio di malattie croniche.
La prevenzione della prostatite negli uomini a casa consiste in una serie di misure che miglioreranno significativamente la qualità della vita di una persona e la proteggeranno dalla prostatite.
modo di vivere
Tutti dovrebbero condurre uno stile di vita corretto indipendentemente dal proprio stato di salute. È questa misura preventiva che evita un'ampia varietà di malattie. La prostatite non fa eccezione.
La maggior parte degli uomini ha la prostatite a causa di uno stile di vita sedentario. Stare seduti o sdraiati per lunghi periodi di tempo porta a processi stagnanti negli organi pelvici. E queste sono le condizioni ideali per lo sviluppo della prostatite.
Per evitare la patologia, è necessario partecipare attivamente allo sport, nuotare e prendersi del tempo per passeggiate all'aria aperta. Non meno utile è la ginnastica, per la quale dovresti assolutamente dare un posto nella vita di tutti i giorni.
Normalizzazione della dieta
Ciò che un uomo mangia influisce notevolmente sul lavoro degli organi e dei sistemi interni del suo corpo. I principali nutrizionisti condividono con tutti i segreti su come evitare la prostatite con una dieta ben pianificata. La dieta è sempre una parte essenziale del trattamento di un paziente con infiammazione della prostata. Sarà anche utile per gli uomini sani che non vogliono affrontare una diagnosi così scomoda in futuro.
L'adesione a una cultura alimentare specifica aiuterà a prevenire lo sviluppo della prostatite:
- Mangiare dovrebbe essere fatto in aree designate. È altamente indesiderabile mangiare in viaggio;
- Prestare attenzione alla pulizia delle posate;
- Devi mangiare almeno 3 volte al giorno. Dovrebbero esserci pause fino a 4 ore tra i pasti. Se una persona non è in grado di fare uno spuntino regolare tra colazione e pranzo o pranzo e cena, dovrebbe bere almeno una tazza di tè;
- Gli spuntini devono essere evitati la sera tardi e la notte. Questa opzione è consentita solo se la persona lavora nel turno di notte.
Gli uomini dovrebbero optare per piatti a base di prodotti naturali. È altamente indesiderabile includere nella dieta prodotti troppo grassi, fritti e affumicati. È vietato anche un menu monotono. Gli alimenti nocivi devono essere sostituiti con cibi sani che non contengano conservanti e coloranti.
Una corretta alimentazione non solo protegge dalla prostatite, ma anche da molti altri disturbi.
La dieta quotidiana di un uomo che si prende cura della propria salute dovrebbe essere arricchita con frutta, verdura, carne e prodotti ittici, nonché latticini.
Per non avere problemi di salute, è necessario rinunciare all'alcol. La sua presenza negli alimenti è consentita solo in quantità minima.
massaggio
Il metodo principale per prevenire la prostatite, i medici chiamano il massaggio della ghiandola. Tali procedure sono consentite per gli uomini che hanno già sperimentato una forma aggravata della malattia. Grazie al massaggio terapeutico si crea il necessario deflusso di liquidi che, a causa del processo infiammatorio, si accumula negli acini.
I medici di solito raccomandano il massaggio prostatico con le dita per gli uomini. Affronta bene la congestione venosa nell'area problematica e migliora la circolazione sanguigna. Affinché la prostata funzioni normalmente, è necessaria una profilassi completa, che comprende circa 8-10 sessioni.
Protezione contro le infezioni del corpo
La prevenzione della prostatite a casa dovrebbe mirare a proteggere il corpo dalle infezioni. Ciò è dovuto al fatto che, nella maggior parte dei casi, la prostatite è causata da agenti patogeni di malattie del sistema genito-urinario. Se un uomo è già infetto, dovrebbe iniziare a trattare immediatamente la fonte dell'infezione per evitare che si diffonda.
Le malattie intestinali possono portare a infezioni. Questo reparto del tratto gastrointestinale deve essere monitorato con particolare attenzione. È necessario prevenire la comparsa di stitichezza o diarrea, poiché tali disturbi delle feci indeboliscono l'immunità locale. Dovresti anche evitare la comparsa di crepe nell'ano e le emorroidi.
Non solo i problemi intestinali possono portare a un'infezione della ghiandola. Le malattie del sistema urinario non sono meno pericolose. Svuotare la vescica in anticipo ed evitare il riempimento eccessivo aiuterà a prevenirlo.
Se la vescica è piena per lungo tempo, questo porta a un'infezione degli organi pelvici.
La prevenzione dell'infiammazione della prostata influisce sulla vita intima di un uomo. Le malattie sessualmente trasmissibili aumentano la probabilità di infezione della ghiandola. Pertanto, dovresti evitare il contatto sessuale con partner sconosciuti. Si consiglia inoltre di evitare l'astinenza prolungata dal sesso. Allo stesso tempo, anche i rapporti sessuali troppo frequenti sono considerati inaccettabili.
Ginnastica ed esercizio fisico
L'esercizio fisico per prevenire la prostatite darà un buon risultato. L'esercizio mattutino quotidiano fa bene a tutti. Non è necessario assumere compresse per evitare problemi con gli organi pelvici. È sufficiente eseguire regolarmente una serie speciale di esercizi. Contiene:
- Rotazione del bacino in diverse direzioni;
- Sollevamento delle gambe e rotazione da sdraiati;
- squat
- "Bicicletta";
- "Betulla".
Tale ginnastica aiuterà a migliorare la circolazione sanguigna nell'area pelvica. Aiuta a ridurre il rischio di edema nell'area problematica e processi stagnanti.
Quali altri esercizi per la prevenzione della prostatite dovrebbero essere inclusi nella ginnastica quotidiana, te lo dirà il medico.
È meglio chiedere al medico un elenco specifico di esercizi.
Farmaco
Su consiglio di un medico, gli uomini possono assumere farmaci per prevenire la prostatite. Hanno il seguente effetto:
- Previene il verificarsi di processi stagnanti;
- Ridurre il rischio di infezione
- Normalizza la circolazione sanguigna;
- Migliora i livelli ormonali;
- Ripristina i processi metabolici.
I farmaci preventivi sono offerti in varie forme di dosaggio.
Non meno utili sono tali mezzi per la prevenzione della prostatite come integratori alimentari.
I farmaci e gli integratori hanno controindicazioni ed effetti collaterali. Pertanto, non dovresti iniziare a prenderlo senza prima consultare il medico.
Rimedi casalinghi
La profilassi della prostatite con rimedi popolari rimane molto popolare tra gli uomini. Ti permettono di sostituire pillole e altri farmaci che non sempre differiscono nella loro composizione naturale. Al fine di recuperare più velocemente ed evitare ripetute infezioni della prostata da infezioni in futuro, i mezzi comprovati aiuteranno:
- Semi di zucca. I semi crudi, che dovrebbero essere rosicchiati in piccole quantità ogni giorno, aiuteranno a ripristinare la salute della ghiandola.
- Tintura di cipolla. È preparato da una cipolla, versata sopra 300 ml di acqua bollente. Il prodotto deve essere infuso per circa 2, 5 ore. Dopo aver preso 40 ml tre volte al giorno;
- Tintura di erbe. Un rimedio popolare che molti uomini amano è raccogliere fiori di basilico, rafano e foglie di noce. I componenti principali sono miscelati insieme in un rapporto di 1: 4: 1. Successivamente, la miscela viene versata con 500 ml di vino rosso. Dovrebbe essere infuso durante il giorno. Si consiglia di assumere 60 ml di tintura di vino tre volte al giorno;
- Tintura con miele e cipolle. Un altro rimedio utile che aiuta a proteggere la prostata e altri organi genito-urinari dall'infiammazione. Consiste in 180 g di miele e 500 g di cipolle. La miscela risultante viene versata in 1 litro di vino bianco secco. Il farmaco deve essere infuso per circa 8-10 giorni. Dopo averlo preso prima dei pasti, 60 ml;
- Brodo di castagne. La ricetta richiede 5 cucchiai. l. corteccia sminuzzata di questo albero. Devono essere versati con 1 litro di acqua calda, quindi evaporati a bagnomaria fino a quando nel contenitore rimangono 300-350 ml. Si consiglia di bere la medicina finita 35 gocce prima di sedersi a tavola;
- Supposte di alcol per la prevenzione della prostatite con propoli. Prima di utilizzare questo rimedio, è indispensabile consultare il proprio medico. Per preparare tali candele, dovresti mescolare 100 ml di alcol e 20 propoli. Aggiungere 10 g di burro di cacao a ogni 50 mg di composto. Dalla massa risultante si formano piccole candele, che devono essere poste nell'ano di notte per un mese;
- Candele al miele. Tale medicina può essere preparata a casa da 6 cucchiai. l. Pane di segale (porridge) o farina, 2 cucchiaini. Miele e 2 uova. Le candele sono fatte da questi ingredienti. Sono posti per via rettale due volte al giorno per un mese;
- Tintura di erbe per clistere. Ci sono molte ricette per realizzare un prodotto del genere. Uno dei più efficaci è un infuso di calendula, camomilla, arnica, celidonia e piantaggine. Le piante sono mescolate in un rapporto di 4: 4: 2: 1: 30. Versare 500 ml di acqua bollente nella miscela di erbe e lasciarla in infusione per almeno 45 minuti. Non fare un clistere troppo spesso perché può portare a problemi intestinali.
Dipende solo dalle azioni di un uomo se è a rischio di sviluppare la prostatite o se non dovrebbe ancora preoccuparsene. Va ricordato che anche una persona perfettamente sana potrebbe un giorno affrontare una diagnosi così scomoda se trascura una dieta sana e uno stile di vita corretto.